臨近過年，各種大(dà)餐吃到飛起，可是一(yī)刷牙，發現，哎呀，牙齒出血了。

 “媽，我(wǒ)這牙齒出血了怎麽回事兒？”

“你這就是胡吃海喝(hē)上火(huǒ)了，多吃點素菜，少吃肉就好了。”

 這段對話(huà)是不是感覺似曾相識?其實這裏有一(yī)個誤區：牙龈紅腫出血，真的不是上火(huǒ)。

導緻牙龈出血的元兇是牙科常見的疾病---牙周疾病。飲食清淡或用藥物(wù)牙膏有些時候能在一(yī)定程度緩解，但這治标不治本，牙周病如果沒有得到根治，還會複發或繼續加重，所以，最好到口腔科接受規範治療。

什麽是牙周病？

牙周病是由牙菌斑中(zhōng)的微生(shēng)物(wù)所引起的牙周支持組織的慢(màn)性感染性疾病，牙周病較直接的危害就是牙齒缺失，同時還會影響全身健康。牙周病常見的兩類是牙龈炎和牙周炎。

牙周炎的正确日常保健方法

01 注意飲食衛生(shēng)

盡量少吃含糖食品，不抽煙、少喝(hē)灑，尤其要少飲用各種碳酸飲料，這是因爲碳酸飲料均會對牙齒造成不同程度的傷害。

02注意口腔衛生(shēng)，養成良好的正确刷牙習慣

堅持做到早起及睡前刷牙、飯後漱口，要學會正确的刷牙動作，每天至少 2 次，每次不少于 3 分(fēn)鍾，牙刷應盡量選擇小(xiǎo)頭軟毛的，這樣不易損傷牙齒，刷牙時，牙刷面和牙面成 45 度角。

03定期洗牙（潔牙）

通常情況下(xià)，依據個人口腔衛生(shēng)情況，每年到醫院洗牙 1～2 次。

04定期檢查

兒童每半年一(yī)次，成人每年一(yī)次，到正規口腔醫療機構進行口腔健康檢查。

保護牙周健康需要定期檢查、早期治療、日常維護，面面俱到，才能讓您的牙齒不再受到“上火(huǒ)”的困擾。